Quyosh chiqqunga qadar uyqudan uyg‘onish uchun 6 sabab
Ertalab turishning xosiyati haqida ko‘p va xo‘p gapirilgan. Olimlar ham bu borada o‘z fikrlarini bildirishdi va sahar turish uchun 6 sababni ma’lum qilishdi.
Agar kuningizni shahar hali uyg‘onmasdan boshlasangiz, o‘zingizni uyqudagi qirollikka tushib qolgandek his qilasiz. Hech qanday tirbandlik bo‘lmagan bo‘m-bo‘sh ko‘chalar va xiyobonlar, hech kim qo‘ng‘iroq qilib sizni bezovta qilmaydi. Butun olam uyquda va bu sizga o‘zingiz istagan ish bilan shug‘ullanish uchun qimmatli soatlarni taqdim etadi.
Ertalab murakkab qarorlarni qabul qilish oson bo‘ladi
Psixologlarning ta’kidlashlaricha, iroda kuchi ham muskul kuchlari kabi tugaydigan miqdorda bo‘ladi. U kun davomida ozayib boradi va kun oxiriga kelib ertalabki qat’iyatdan asar qolmaydi. Shuning uchun biror og‘ir, yoqimsiz va charchatuvchi ishni bajarish lozim bo‘lsa, bunga ertalabda kirishing, chunki kechga borib bu ishni bajarmaslik uchun minglab bahonalar topasiz.
Kunduzi dam olishga imkoniyat paydo bo‘ladi
Agar erta tursangiz va ishlarni kunning birinchi yarmida bajarib olsangiz, kunduz kuni bir soat maza qilib dam olishingiz uchun imkoniyat paydo bo‘ladi. Barcha asosiy ishlarni bajarib bo‘lgan inson tushlikdan so‘ng ozgina pinakka ketsa buning yomon joyi yo‘q.
Agarda bajarishingiz lozim bo‘lgan ishlarning hech bo‘lmasa bittasini erta tongda uddalay olsangiz, qolganlarini ham bajarishga ulgurasiz va kechga borib sizda bo‘sh vaqt paydo bo‘ladi. Ammo ishga kirishishni tushga yaqin boshlasangiz, u holda butun kuningiz tartibsiz va og‘ir o‘tadi. Mo‘ljallagan ishlaringizni bajarishga vaqt yetmay qolishi ham hech gapmas.
Ertalab zo‘riqish kam bo‘ladi
Aniqrog‘i, zo‘riqish umuman bo‘lmaydi. Bu vaqtdagi ruhiy holatingizni quyoshning ilk nurlari aks etayotgan suv yuzasiga o‘xshatish mumkin. Bunday kayfiyat bilan istagan ishingizga kirishishingiz mumkin.
Ertalab turib Facebook sahifangizni tekshirasiz va bor-yo‘g‘i uchta yangilikni ko‘rasiz. Elektron pochtangizga birorta ham xat kelmagan. Yangiliklar saytlarida ham hali hech narsa chiqib ulgurmagan. Sahar tursangiz mana shunday chalg‘ituvchi narsalardan xoli bo‘lasiz.
Много было сказано о природе утреннего пробуждения. Ученые также высказали свое мнение по этому поводу и назвали 6 причин вставать по утрам. Если вы встанете рано, ваше время будет комфортным Если вы начнете свой день без пробуждения города, вы почувствуете, что попали в спящее королевство. Пустые улицы и переулки без движения, никто не удосужится вам позвонить. Весь мир спит, и это дает вам драгоценные часы, чтобы делать все, что вы хотите. Утром будет легче принимать сложные решения Психологи отмечают, что сила воли также присутствует в количествах, которые заканчиваются мышечной силой. В течение дня она уменьшается, и к концу дня от утренней решимости не остается и следа. Так что если вам предстоит сделать что-то тяжелое, неприятное и утомительное, начинайте это с утра, потому что вечером вы найдете тысячи отговорок, чтобы этого не делать. Будет возможность отдохнуть днем Если вы встанете рано и успеете сделать дела в первой половине дня, у вас будет возможность отдохнуть в течение часа в течение дня. Нет ничего плохого в том, что человек, сделавший всю основную работу, после обеда идет на пинак. Утренний бриз хорош весь день Если вы сможете сделать хотя бы одно из необходимых дел рано утром, у вас будет время сделать все остальное, а вечером у вас появится свободное время. Но если вы приступите к работе ближе к полудню, то весь ваш день будет хаотичным и напряженным. Не говоря уже о том, что у вас не будет времени сделать то, что вы намеревались сделать. Утром напряжение низкое Точнее, напряжения нет вообще. Ваше настроение в это время можно сравнить с водной гладью, в которой отражаются первые лучи солнца. С таким настроением можно начинать что угодно. Вы меньше отвлекаетесь по утрам Утром вы проверяете свою страницу в Facebook и видите только три новости. Вы не получили ни одного письма. Даже на новостных сайтах пока ничего не вышло. Если вы встанете утром, вы будете свободны от таких отвлекающих факторов.
Ana endi tshundim nega kattalar ertalab uyqudan ertachi turish kerak deb aytishlarini.